2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”

今年的主题是：

关注普遍眼健康

共筑“睛”彩大健康

眼睛是人类最重要的感官之一

也是我们心灵的窗户

用眼不当会导致眼部疾病

危害身体健康

今天

让我们一起

从认识眼睛开始

get爱眼小知识吧

眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。

我们日常

居家学习、工作

该怎样保护好眼睛？
老年群体如何预防眼部疾病？

↓↓↓

近视防控从娃娃抓起

如何在儿童、青少年时期

做好近视防控？

眼科医生提醒

要做到爱眼护眼“123”

注重日常生活中的小细节

预防近视的发生和发展

“1”是指每半年1次验光与眼部检查

及时检查可以早期发现眼部问题

同时建立包含视力、验光、

眼轴眼底等的屈光发育档案

以监测近视发生、发展趋势

进而早干预、早控制

“2”是指每天自然光下户外活动2小时

同时视屏时间控制在每次20分钟以内

（根据年龄酌情调整）

从小养成良好的用眼习惯

保证足够的户外活动时间

每天视屏累计时长不宜超过1小时

年龄越小，视屏时间宜越短

学龄前儿童最好控制在每次20分钟以内

“3”是指读写姿势注意3个“一”

胸与桌子间隔一拳

眼睛与书本距离一尺

握笔手指要与笔尖距离一寸

近距离用眼要注意三个“20”

近距离读写20分钟

要看20英尺（6米）以上

远距离目标至少20秒

家长要做到几个“不”

不焦虑、不回避孩子近视发生状况

不拒绝孩子佩戴眼镜

不听信各种广告

不盲目采用非科学的治疗手段

不做“手机控”“电视控”等不良示范

 如何延缓近视发展？

对于已经发生近视的儿童、青少年

除了牢记上述要点之外

还可以根据

近视度数、眼轴等数据的变化

选择适合的治疗方法

目前使用OK镜（角膜塑形镜）

和低浓度（0.01%）阿托品滴眼液

是有效延缓近视发展的方法

可以单独或联合使用

OK镜需要每日摘戴

但可能轻微增加角膜损伤

和感染的风险

因此需要定期检查

优势在于，近视者在日间

不需要佩戴框架眼镜

就能获得正常视力

日常学习、运动会更方便

近视者每晚使用

低浓度阿托品滴眼液

也能延缓近视发展，且较为安全

但日间仍需佩戴眼镜

少数人可能在用药后

出现视近不清等症状

老年人眼健康不容忽视
   老年人是眼部疾病的好发人群白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、年龄相关性黄斑变性等眼部疾病都有可能威胁老年人的视功能及时检查能及早发现问题并进行针对性治疗快捷、安全的白内障手术技术成熟可以将自身老化、混浊的晶体摘除并植入人工晶体，进而改善视力 

   随着科技的发展已有多种人工晶体能够在治疗白内障的同时解决老年患者的“眼花”问题通过眼底检查可以观察到眼底的视神经、视网膜血管等结构

及时发现眼部疾病比如糖尿病视网膜病变一旦发展到终末期，视力预后极差

近年来，在人工智能技术的支持下

可以对眼底照片

进行快速而准确的分析

准确率达80~90%
不仅节省了人力

还对我国14亿人口的眼部健康

起到更加深远的作用

合理用眼，适当运动

这些护眼小知识要记好

此外

日常生活中

要注意这些不良习惯

↓↓↓

1.经常使用眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

2.用手揉眼睛

眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。

3.关灯看电视、玩手机

关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

4.游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

5.趴着睡觉

趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

关注眼睛健康

守护“睛”彩世界

点亮光明未来

 （胡萍）