预防疾病致残，共享健康生活

每年的8月25日，是我国设立的“全国残疾预防日”。这一特殊的日子，旨在唤起全社会对残疾预防的关注与重视，通过普及残疾预防知识，推动残疾预防事业的加快发展，为建设健康中国贡献力量。

         2024年8月25日是第八个残疾预防日。今年的宣传主题是：预防疾病致残 共享健康生活。让我们一起关注健康，科学预防残疾，为自己和家人的健康保驾护航。

一、为什么我们要关注残疾预防？

  残疾，对于个人和家庭来说，都是一种沉重的负担。它不仅影响了个人的生活质量，也给家庭和社会带来了不小的挑战。然而，很多残疾是可以通过预防来避免的。无论是先天性的遗传疾病，还是后天因意外伤害、疾病等因素导致的残疾，我们都可以通过科学的方法和有效的措施来减少其发生的可能性。

  全国残疾预防日的设立，就是为了提醒我们每一个人：残疾预防，人人有责。只有我们每个人都重视起来，积极参与到残疾预防的行动中来，才能构建一个更加健康、和谐的社会。

二、关于残疾预防，我们能做些什么？

根据《残疾预防核心知识（2022版）》，关于残疾预防，我们能从多个方面入手，积极采取措施来降低残疾的发生风险。具体如下：

01出生缺陷和发育障碍致残防控

婚前与孕前准备：①积极接受婚前医学检查和健康婚育指导，了解双方健康状况，为孕育健康宝宝打下良好基础。

                                     ②有计划地怀孕，并在孕前主动接受优生健康检查，确保身体状态适合怀孕。

孕期保健：①远离烟酒及有毒有害物质，为胎儿创造一个健康的成长环境。

                       ②孕早期注意营养均衡，不偏食，科学补碘补叶酸，并合理控制体重；

                       ③预防孕早期感染，并在医生指导下合理用药，避免药物对胎儿的不良影响。

                       ④定期接受孕产期保健和产前筛查，及时发现并处理可能影响胎儿发育的问题。

新生儿与儿童保健：①积极接受新生儿疾病筛查和访视，助力宝宝健康成长。

                                          ②密切关注儿童生长发育情况，定期接受儿童保健服务，及时发现并纠正生长发育偏离。

02疾病致残防控

健康生活方式：①合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖，降低慢性病风险。

                                 ②坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖，保持身体健康。

                                 ③不吸烟少喝酒，远离二手烟，减少对身体的损害。

健康管理：①关注血压、血糖、血脂等健康指标的变化，做好自我健康管理。

                       ②定期体检，及早发现疾病苗头，及时就诊并接受规范治疗。

预防传染病：注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病的发生。

心理健康：保持心情愉悦，遇到心理问题及时寻求专业人员帮助，避免心理疾病导致的残疾。

感官保护：爱护视力、保护听力，避免长时间使用电子产品等可能导致视力和听力损伤的行为。

03伤害致残防控

儿童保护：悉心照护儿童，预防坠落、溺水、道路交通事故等伤害事故的发生。

家居安全：营造安全的家居环境，加强平衡锻炼，预防老年人跌倒等伤害。

交通安全：遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

产品安全：购买合格产品，按说明书正确使用，避免因产品缺陷或不当使用导致的伤害。

职业安全：遵守安全生产规程，做好职业防护，预防工作场所的伤害事故。

应急准备：学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能，提高应对突发事件的能力。

04康复服务促进

及时康复：对于已经发生的伤病或残疾，尽早开展康复治疗，避免残疾程度加重。

规范治疗：树立信心，坚持系统规范的康复治疗，提高康复效果。

社会融入：勇敢面对残疾，主动融入社会，积极参与社会活动。

家庭支持：家属积极参与康复过程，给予患者情感支持和生活照顾。

社会接纳：尊重差异，平等接纳残疾人，为他们创造无障碍的社会环境。