随着生活水平的提高，越来越多的慢性疾病出现了年轻化的趋势，包括痛风。痛风是因血中尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病，严重的可出现关节破坏，肾功能损伤。目前我国痛风的发病率约为1%-3%，各个年龄段均可发病，男性发病率高于女性。

关于痛风，你是否存在以下疑问：

01  哪些因素会诱发痛风？ 

1、饮酒        饮酒诱发痛风的发作，白酒中的乙醇会抑制尿酸的肾脏排泄。啤酒除了抑制尿酸的排泄，本身也是高嘌呤食物。
2、暴饮暴食  一次性摄入大量高嘌呤饮食也可使血尿酸快速增高，如动物内脏、海鲜、牛、羊肉等。
3、关节损伤  过度锻炼造成关节的损伤，诱发局部炎症，炎症细胞对尿酸盐结晶的吞噬作用，导致炎症介质的大量释放，诱发痛风。
4、某些降尿酸药  如非布司他、苯溴马隆等降尿酸药，如果血尿酸的浓度降低过快也会引发痛风。
5、感染   感染可导致血白细胞升高，加快血液中尿酸的升高速度，致使痛风发作。

02 年轻人为何也会得痛风？

1、经常吃外卖   年轻人喜欢宅家，外卖成了大部分年轻人三餐的选择，但一般外卖、外食为了追求口味，会放较多的油盐及各种添加      剂，长期高油高盐饮食会导致肥胖，增加痛风的发病率和痛风对人体的危害。
2、不良生活习惯  饮品中往往含有大量的果糖和果酸，进入体内后，就会逐渐地代谢为尿酸，进而使得血液中尿酸的浓度增高。
3、常吃油炸、烧烤食物   且不说肉是不是新鲜，最主要是肉类经过烧烤后易产生不利于身体健康的物质，经常吃油炸、烧烤食物，对身体伤害很大，摄入过多的油脂在体内会转换成尿酸，增加痛风发作的几率。
另外，遗传因素也是年轻人患痛风的重要原因。

03  痛风的治疗

痛风的治疗，主要分三部分：

●及早控制、缓解急性关节炎症发作。

●通过降低血中尿酸含量预防组织中尿酸的进一步沉积。

●防治尿酸结石形成，减少由此导致的严重关节损伤，肾功能损害。

04  痛风食物红黑榜

虽然饮食并不能完全解决痛风，但从低嘌呤合理、健康饮食出发，确实能有效降低痛风的风险

这份痛风食物红黑榜，可让大家快速了解哪些食物是对痛风有益的，哪些食物是痛风人群需要远离的？

一起来看看各类食物的嘌呤含量吧：

（胡萍）